在线测试抑郁程度（免费测试抑郁程度）

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抑郁症测试题20道精选

我觉得闷闷不乐，情绪低沉。没有或很少时间 少部分时间 相当多时间 绝大部分时间或全部时间 我觉得一天中早晨最好。没有或很少时间 少部分时间 相当多时间 绝大部分时间或全部时间 我一阵阵哭出来或觉得想哭。

抑郁症测试题：这份问卷由20道题构成，每题均有0-4的分数，分别代表：0分=没有，1分=偶尔有，2分=有时有，3分=经常有，4分=总是有。请你根据最近一周，包括今天的感觉，每道题上写上最符合你感觉的答案。1．我真希望自己哪天突然死去。2．小事我也感到非常着急。

%-69%之间为轻度抑郁，70%-89%之间为中度抑郁，大于90%为重度抑郁。其中部分问题如下：我感到情绪沮丧；我做事像平时一样不感到困难；我夜间睡眠不好；我的生活很有意义；我的心跳比平时快。

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SCL-90抑郁自评量表会根据你的得分情况，提供专业意见，帮助更好地认识自己的心理状态，提供针对性的改善建议。无论是情绪管理、压力释放，还是生活方式调整，SCL-90报告都能为你指明方向。

若想了解自己是否患有抑郁，推荐尝试SCL-90心理测评，该量表包含90多个问题，全面评估焦虑、抑郁、强迫等十个方面，适合16岁以上的用户进行心理健康评估。测评结果通过因子分显示，轻度为2-9分，中度为3-8分，3分以上为重度。一旦因子分超过2分，即需警惕。

抑郁症状的得分超过0分，并且总评分也超过了0分时，可判定为可能存在严重抑郁症状。需要注意的是，SCL-90只是一种辅助诊断工具，其结果不能被单独作为抑郁症的诊断标准。如果您认为自己可能存在抑郁症状，应该及时寻求专业心理医生的帮助。

其次，SCL-90采用多维度的设计，全面考察个体在不同症状领域的表现。这对于抑郁的评估尤为重要，因为抑郁往往不是单一症状，而是与焦虑、睡眠障碍、自杀倾向等多种问题交织在一起。多维度测试有助于我们更准确地把握病情的复杂性。

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△PHQ-9量表，评分规则：0-4分 没有抑郁；5-9分 轻度抑郁；10-14分 中度抑郁；15-19分 中重度抑郁；20-27分 重度抑郁。 ：复旦大学附属华山医院微信 “筛查不同于诊断，要求度高、特异度低，而PHQ-9量表的信效度经过了一些研究的证实。”姚贵忠说，“最重要的的是，PHO-9能够满足筛查快速、方便，容易落地的要求。

．动作或说话速度缓慢到别人已经觉察？或正好相反，烦躁或坐立不安、动来动去的情况胜于平常。9．有不如死掉，或用某种方式伤害自己的念头。根据以上所选分数相加，你的最终得分是多少？◆ 0-4分：没有抑郁症，注意自我保重。◆ 5-9分：可能有轻微抑郁症，建议心理医生或心理医学工 。

PHQ-9量表是一种快速、方便的抑郁筛查工具，但测试者的情绪状态不稳定，可能会影响测试结果。 筛查出抑郁症后，需要有相应的后续措施，如隐私保护、接纳、关爱、治疗等，避免给学生带来二次伤害。

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：从无 、2：有时 、3经常 、 4持续 二我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西 4：从无 、3：有时 、2：经常 、1：持续 评分：标准分，总估分的正常上限为41分，分值越低状态越好，标准总分为53分，我们以SDS标准分≥50为有抑郁症状。

我情绪低落：A-1分 B-2分 C-3分 D-4分 早晨情绪最佳：A-4分 B-3分 C-2分 D-1分 偶尔哭泣：A-1分 B-2分 C-3分 D-4分 ...（以下14-20题同理，省略） 得分相加后，测试结果如下：20-41分：可能无抑郁，注意情绪调整。

抑郁症自测表sds准吗首先，SDS是抑郁症的常用自评工具，由Zung在1971年创建，主要用于抑郁症的筛查。SDS主要包括20个项目，评分以1-4分制计算，总分为20-80分。当总分大于等于50分时，表示可能存在抑郁症状。其优点是简单易行，容易。同时，SDS评估结果严格保密，不会泄露个人隐私。

抑郁症自评量表(SDS)，一款揭示内心抑郁状况的关键工具抑郁症自评量表(SDS)作为一项重要筛查工具，深入揭示患者主观抑郁体验。它专为抑郁症门诊诊断设计，通过简洁而精准的20个问题，帮助我们洞悉患者的情绪世界。

总分为20个项目所得分之和，然后算出标准分（标准分=原始总分X 25，并四舍五入取整数）：———抑郁自评量表(SDS)的计分标准及注意事项。