抑郁自评量表在线测试（抑郁自评量表在线测评）

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SCL90测试科普:了解心理状况的有效途径

如果你对自己的心理健康有所疑问，不妨尝试使用专业的自评量表进行自我评估。点击下方卡片，即可访问SCL-90自评量表，这是广泛应用于专业领域、权威性极高的测试工具。测试结果如下：低于160分，表明情绪正常；在160至225分之间，属于轻度异常；在225至315分之间，为明显异常；超过315分，则为严重异常。

SCL-90，这个全球知名的心理健康评估工具，能帮助我们深入了解自身的心理健康状况。它是一个90个项目组成的量表，涵盖了感觉、情感、思维等多个层面，甚至包括生活习惯、人际关系、饮食睡眠等生活细节。适用于成年人，特别对神经症患者和心理咨询者来说，是个快速了解症状的有效工具。

SCL-90是一种精神医学专业自评量表，包含90个项目，涵盖从感觉、情感、思维、意识、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等广泛的精神症状内容。这些项目通过10个因子进一步细分，分别反映10个方面的心理状况，如躯体化、强迫症状、人际关系敏感等。

SDS抑郁自评量表在线免费测试

1、SDS抑郁自评量表，作为美国教育卫生部推荐的心理评估工具，适用于成人抑郁症筛查，适用于心理咨询和精神科门诊。通过20题的在线测试，建议您选择安静环境，依据过去两周的情绪选择4个选项描述情况。注意，此测试仅作为参考，非专业诊断依据。

2、为了评估您的抑郁状况，您可以自行进行SDS抑郁自评量表的测试。请准备纸笔，按照以下步骤操作：对于每个问题，根据您最近一周的感受，从给出的四个选项（很少、有时、经常、持续）中选择最符合您情况的。注意事项：“很少”代表出现频率低于1天，或没有出现。“有时”指至少2-3天出现。

3、①很少 ②有时 ③经常 ④持续计分方式已经在前面详细说明，总分相加后，乘以25并四舍五入，得到的标准分（T）是评估抑郁倾向的关键。中国常模标准如下：53分以下，轻度抑郁 53-62分，中度抑郁 63分以上，重度抑郁请记住，SDS分数只是一个参考，临床症状和专业诊断更为重要。

4、SDS总粗分的正常上限为41分，分值越低状态越好。标准分为总粗分乘以25后所得的整数部分。我国以SDS标准分≥50为有抑郁症状。抑郁严重度=各条目累计分/80。结果：0.5以下者为无抑郁；0.5—0.59为轻微至轻度抑郁；0.6—0.69为中至重度；0.7以上为重度抑郁。仅做参考。

5、抑郁自评量表SDS，由美国杜克大学的William W.K.Zung于1965年编制，用于衡量抑郁状态的轻重程度及其在治疗过程中的变化。该量表在中国心理学研究和实践评估中广泛应用，显示出良好的信度和效度。适用于各种职业、文化阶层、年龄段的正常人或各类精神病人，但在文化程度或智力水平较低者中无法进行自评。