抑郁自评量表sds在线测试（抑郁自评表sds测评免费）

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心理健康免费测试

计分方式：每题答A记0分，答B记1分，答C记2分，答D记3分。最后各题得分相加，统计总分。测试结果解析：- 16分以下，说明你可能有轻度的心理问题，可尝试着进行自我心理咨询；- 16分以上，说明你有较严重的心理问题，这时应考虑到医院进行心理咨询。

心理健康测试题如下：经常感到情绪低落，情绪波动较大。( )频繁检查门窗、电器等，担心安全问题。( )常担忧自身健康，虽无病史却疑心重。( )容易脸红，害怕高处，公开演讲焦虑。( )对呼吸、心跳过分在意，影响睡眠。( )频繁洗手，对公用电话卫生有疑虑。

当上司的批评只有一半正确时：- 你会向他解释你的错误，并指出正确的一半。- 你会低垂双眼，默默接受他的批评，等待事情过去。- 你任凭他批评你，以至于他确信他对你的批评是完全正确的。- 你立即写辞职报告。周围的人经常会羡慕你的：- 能言善辩。- 耐心。- 果断。- 机灵。

心理测试:抑郁症自评量表(SDS)

1、SDS是抑郁自评量表的英文简称，这个量表是19065年编制的，包括20个项目，采用四级评分方式。量表使用起来非常的简单方便，使用者也不需要经过特殊的训练，所以在临床上广泛使用，目前多用于抑郁症病人的粗筛、抑郁严重程度的评估以及调查、科研等。这个量表大多数项目为正向计分，也有反向计分题。

2、SDS是抑郁自评量表的英文缩写，它主要是指用于评定抑郁病人自己了解自己情绪变化的一种心理评估工具。报告当然有一定的界值，可是有些患者仅仅依据这样的测试就诊断自己是否是抑郁症，这样不科学，也不具有临床诊断价值，它只是临床医生辅助诊断的参考工具，而不是诊断工具。

3、抑郁自评量表简称sds，能够反映病人的主观抑郁状况，广泛应用于门诊对抑郁症的筛查。

4、抑郁自评量表(SDS)是由Zung编制，用于评估具有抑郁症状的成年人在近一周内的心理状态。该量表包含20个问题，采用4级评分法，从无到持续，反向记分的10个问题需特别注意理解。得分方式是根据自评者感受，将各条目得分相加，得到粗分，粗分正常上限为41分，标准分计算方法是粗分乘以25取整。

5、SDS抑郁自评量表可反映病人主观抑郁症状。自评量表主要有20个问题，把分数相加，若总分超过40分即存在抑郁。总分除以80后乘以100得出百分比，50%-69%为轻度抑郁，70%-89%为中度抑郁，大于或者等于90%为重度抑郁。

6、SDS抑郁自评量表，是能够反映病人主观抑郁症状的一种自评量表，它广泛的应用在门诊对抑郁症的筛查。量表中包含20个问题，会根据病人近半年来的表现，回答这20个问题属于“持续、经常、有时、无或偶尔”这四种情况中的哪一种，得出相应分数，最后把所有项的分数相加得到总分。

你抑郁了吗?做一下这个抑郁症自评量表(SDS)就知道了!

结果分析如下：标准分在53-62分表示轻度抑郁，63-72分表示中度抑郁，72分以上为重度抑郁。注意事项包括：SDS主要针对具有抑郁症状的成年人，对严重阻滞症状的抑郁患者评估可能有困难。结果仅供参考，结合病程、社会功能损害程度、主观摆脱能力及临床症状等综合判断。

抑郁症是一种常见的精神障碍，表现为持续的心境低落，影响患者的生活动力和行为。判断是否抑郁，可以通过抑郁自评量表（SDS）来进行初步评估。SDS由William W.K.Zung于1965年编制，是美国精神药理学研究的常用工具，中国版由张明园等人在1986年修订，适合成年人进行自我评估。

抑郁症是一种常见的心理障碍，其症状包括持久的心境低落和行为改变。如果你对自己是否可能患有抑郁症感到疑惑，SDS抑郁自评量表是一个有用的工具。这个量表由William W.K.Zung编制，被广泛应用于美国精神药理学研究，并经过我国专家修订，用于评估抑郁程度。

测一测你的抑郁程度 我感到情绪低落，闷闷不乐。 我早晨醒来时感到疲倦。 我无缘无故地流泪或想要哭泣。 我晚上睡眠不好，难以入睡或经常醒来。 我的食欲与平常相比没有变化。如果超过六条，你可能需要进一步关注自己的抑郁情绪。

SDS是抑郁自评量表的英文缩写，它主要是指用于评定抑郁病人自己了解自己情绪变化的一种心理评估工具。报告当然有一定的界值，可是有些患者仅仅依据这样的测试就诊断自己是否是抑郁症，这样不科学，也不具有临床诊断价值，它只是临床医生辅助诊断的参考工具，而不是诊断工具。

抑郁自评量表(SDS)-免费自测

为了评估您的抑郁状况，您可以自行进行SDS抑郁自评量表的测试。请准备纸笔，按照以下步骤操作： 对于每个问题，根据您最近一周的感受，从给出的四个选项（很少、有时、经常、持续）中选择最符合您情况的。 注意事项：“很少”代表出现频率低于1天，或没有出现。“有时”指至少2-3天出现。

①很少 ②有时 ③经常 ④持续 计分方式已经在前面详细说明，总分相加后，乘以25并四舍五入，得到的标准分（T）是评估抑郁倾向的关键。中国常模标准如下：53分以下，轻度抑郁 53-62分，中度抑郁 63分以上，重度抑郁 请记住，SDS分数只是一个参考，临床症状和专业诊断更为重要。

结果：0.5以下者为无抑郁；0.5―0.59为轻微至轻度抑郁；0.6―0.69为中至重度；0.7以上为重度抑郁。仅做参考。注意事项 SDS主要适用于具有抑郁症状的成年人，它对心理咨询门诊及精神科门诊或住院精神病人均可使用。对严重阻滞症状的抑郁病人，评定有困难。

SDS抑郁自评量表，作为美国教育卫生部推荐的心理评估工具，适用于成人抑郁症筛查，适用于心理咨询和精神科门诊。通过20题的在线测试，建议您选择安静环境，依据过去两周的情绪选择4个选项描述情况。注意，此测试仅作为参考，非专业诊断依据。

SDS抑郁自评量表，Zung编制，美国教育卫生部推荐用于精神药理学研究的量表之一，由Psychology Express重新编辑和制作。仔细阅读每项，结合您最近一周内的情绪选择4种情况中的一种。（0、3） 0代表0分，1代表1分，2代表2分，3代表3分。如一个题目有两种情况相似时，则选择分数高的为答案。

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1、我情绪低落：A-1分 B-2分 C-3分 D-4分 早晨情绪最佳：A-4分 B-3分 C-2分 D-1分 偶尔哭泣：A-1分 B-2分 C-3分 D-4分 ...（以下14-20题同理，省略） 得分相加后，测试结果如下：20-41分：可能无抑郁，注意情绪调整。

2、为了评估您的抑郁状况，您可以自行进行SDS抑郁自评量表的测试。请准备纸笔，按照以下步骤操作： 对于每个问题，根据您最近一周的感受，从给出的四个选项（很少、有时、经常、持续）中选择最符合您情况的。 注意事项：“很少”代表出现频率低于1天，或没有出现。“有时”指至少2-3天出现。

3、抑郁自评量表(Self—Rating Depression Scale，SDS)由Zung编制于1965年。它是美国教育卫生福利部推荐的用于精神药理学研究的量表之一，因其使用简便，应用广泛。SDS按症状出现评定，分为4个等级：没有或很少时间，少部分时间，相当多时间，绝大部分或全部时间。若为正向评分题，依次评为粗分4。

4、抑郁自评量表（Self－Rating Depression Scale，简称SDS）是由美国心理学家William W.K.Zung于1965年开发的，用于评估抑郁程度及其治疗变化的工具。在中国的心理学研究和实践评估中广泛应用，具有较高的可靠性和有效性。适用范围广泛，包括不同职业、文化背景、年龄阶段的正常人群和各类精神病人。

5、～30分，有中度抑郁症；31～45分，有严重抑郁症。中度和严重抑郁症要立即到心理专科诊治。