抑郁情况自查表免费（抑郁症自我检测表）

本篇文章给大家谈谈抑郁情况自查表免费，以及抑郁症自我检测表对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

如何判断抑郁?

1、想要判断自己是否有抑郁症，可以通过两周以来自己的症状和表现，比如以下九种症状，如果在两周以来大部分的时间都有，那说明可能患上了抑郁症。不明原因的情绪低落。以前感兴趣的事情不再感兴趣，做起来也不高兴。精力不足或者感觉极度的疲劳。变得自信心不足和自卑。

2、这四点判断是否患有抑郁症 抑郁症的时间标准，抑郁表现要持续至少连续两周以上，才可以称为抑郁症。 排除标准，患者在既往生活中无符合轻躁狂或躁狂标准的发作，也不是由于精神活性物质或者器质性精神障碍所致。 患者的核心症状还有附加症状要合到一起，核心症状包括抑郁心境、兴趣丧失或过度疲劳。

3、抑郁症患者常常出现消极的思维和情绪，他们可能对未来持悲观态度，觉得生活没有希望。如果你发现自己经常陷入消极的思维和情绪中，可能需要考虑是否患上了抑郁症。结语：通过以上九个日常表现，我们可以初步判断自己是否患上了抑郁症。

免费测自己抑郁,怎样测试自己的抑郁症,想知道抑郁程度

我觉得闷闷不乐，情绪低沉。测一测你的抑郁程度。我觉得之中早晨感觉情绪。我有一阵阵想哭出来的感觉。我晚上睡眠不好抑郁症的人活不过多少岁。

对任何事情都不感兴趣。是 （计1分）否 （不计分）2，易哭，或终日郁闷，没有笑容。是 （计1分）否 （不计分）觉得我们自己是一个没用的失败者，一事无成。是 （计1分）否 （不计分）4，经常生气，容易激动。

如何检测抑郁程度：怎么判断自己是不是抑郁症和抑郁程度 想要知道是否有抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：你可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网你上有的。

免费心理测试:SCL-90症状自评量表!抑郁焦虑情绪自查!

以下是免费心理测试的详细信息：SCL-90症状自评量表，一个世界知名的心理健康评估工具，常用于三甲医院的心理疾病诊断。这个量表极其全面，完全免费提供，无需转发，测完即可查看结果。它包含90个问题，涉及情感、思维、行为等多个维度，帮助你深入了解自己的心理状态，包括情感变化、生活习惯、人际关系等。

SCL-90包含90个项目的心理症状自评量表，全面评估心理健康状况，帮助更好地了解自己的心理状态。通过SCL-90测试，你可以了解到自己在情绪、思维、行为、人际关系等方面是否存在异常。进行SCL-90量表自测的过程非常简单。找到一个安静的环境，放松下来，按照量表的指示回答问题即可。

当你发现自己频繁出现过激反应、自我封闭、失眠、莫名伤心、无欲无求时，你可能已经步入了抑郁的阴影。在我曾经的某个时期，类似的状况也一并出现，我甚至崩溃过多次，对任何事物提不起兴趣。朋友察觉到我的异样，建议我使用SCL90状态自评量表进行自我评估。

SCL-90症状自评量表是一种广泛认可的心理健康评估工具，它在全球范围内被三甲医院的心理健康专家用于诊断和监测各种心理状况。 本测试包含90个问题，覆盖情感、认知、行为模式等多个心理维度，旨在为个人提供深刻全面的自我认知。

《症状自评量表SCL90》是世界上最著名的心理健康测试量表之一，是当前使用最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表，将协助您从十个方面来了解自己的心理健康程度。此测验适用对象为16岁以上的人群。

怎么自查抑郁症问卷?

1、进行抑郁症自查问卷可以初步判断自己是否患有抑郁症，以下是常用的一些抑郁症自查问卷： 汉密尔顿抑郁量表（HAMD）。这是一种专业的抑郁症评估量表，需要由专业医生进行测评。该量表包含21个项目，通过医生的询问和观察，给出一定得分范围，比较准确地评估出一个人是否患有抑郁症。

2、网络自测：在互联网上搜索抑郁症自测量表，例如PHQ-CES-D等，然后根据问卷的选项勾选自己的症状，最后根据结果和提示来评估自己的情况。 抑郁症季节性诊断：对于有明显季节性的抑郁症患者而言，季节性诊断可能是有效的。观察一年中出现抑郁症状的时间，以及症状的持续时间。

3、人际交往是抑郁的重要方法，走出去，不要局限于己狭小的空间，多与外界接触，安排自己做一些让自己欢乐的事，例如访问朋友，和朋友聊天，参加野餐、文娱活动。怀疑自己抑郁了怎么检查。

4、可根据一周来的感觉，把最适合自己情况的一句话前面的数字圈出来。全部21组都做完后，将各组的圈定分数相加，便得到总分。依据总分，就能明白无误地了解自己是否有抑郁，抑郁的程度如何。题目 (一)0.我不感到悲伤。我感到悲伤。我始终悲伤，不能自制。我太悲伤或不愉快，不堪忍受。

5、自查抑郁问卷 自查抑郁问卷：【贝克抑郁自评量表()】(附有分析结果，可自测) 十个抑郁九个假。自查抑郁问卷：如何自测自己是否是抑郁症？您说的量表，自己可以测了，您给看一下么？ 量表测试结果仅具参考意义，正式诊断需要面见医生。

6、可以观察自己的情绪变化是否有情绪低落、沮丧、无助、绝望的情绪。观察自己的行为变化，看是否出现失去兴趣、失去动力、不愿意参加社交活动等。观察自己的身体变化 是否出现失眠、食欲不振、体重下降、乏力等情况。使用心理测试量表，PHQ-BDI等都可以。最好寻求心理咨询师或心理医生的支持。

心理失调精神状态自查表

我不感到忧伤我感到忧伤。我一直很忧伤，但又摆脱不了。我极其忧伤，已经受不了。我对未来并不特别灰心。我对未来有点灰心丧气。我没什么可指望的。我觉得未来没有什么希望，事情也不会有什么好转。我不觉得自己失败了。我觉得自己比一般人更失败。

精神活动的稳定性是否良好：一个人的精神状态应当具有相当的稳定性，如某人从某一时期起其精神状态变得与以往不一样了，且持续较长的时间，就要考虑有精神问题的可能。

如果你被他人怀疑是精神病而你是个正常人，那就应该用正常的方式和别人沟通，而且在日常生活中不要出现别的不正常的行为，这个时候别人帮不了你只能自己救自己。可以去医院鉴定，因为只有医生才能判定你是否有精神病，而医生判断一个人是否有精神病的依据是你是否有认知能力。

经常锻炼，步行，慢跑，游泳，骑自行车等运动，具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；还能舒展身心，有助安眠及消除压力 多数抑郁症患者有睡眠障碍或嗜睡的习惯，所以改善抑郁患者的睡眠状态，对于治疗抑郁症的自我治疗是相当关键的一步。

最后将所得分的总和与表对照，就可以诊断自己是否有心理疾病。

（1）医学标准：依据此标准，精神障碍被视为一种躯体疾病。在怀疑某人存在心理或行为问题时，需寻找与病理解剖或生理变化相关的依据。在此基础上，可以认定个体存在精神障碍，其心理和行为表现被视为疾病的症状，根源则被认为是大脑功能的失调。