抑郁症测试题免费自测（焦虑症测试题免费自测）

本篇文章给大家谈谈抑郁症测试题免费自测，以及焦虑症测试题免费自测对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

心理抑郁测试题,20道自测题

SDS抑郁自评量表，是行业权威的抑郁症检测工具，共有20题，每题4个选项(A至D)，表示不同频率。请在安静环境下，独自、无心理暗示地完成，避免影响结果。以下是题目：我常常觉得自己很不开心。早晨感觉最好，晚上感觉最糟。我想哭。失眠或过度睡眠。饮食习惯未变。

道题自测有没有抑郁风险的题目如下：我常常觉得自己会闷闷不乐，很不开心。我常常觉得一天之中早晨最好，晚上最糟糕。我有时候很想哭。我晚上睡得太少以至于失眠或者睡得太多总是昏昏沉沉。我吃的和平时一样多。我与异性接触时和以往一样感到轻松。

我认为如果我死了，别人会过得更好。我对任何事情都缺乏兴趣。测评结束，让我们来看测评结果：A：没有抑郁症（20~32分）恭喜你，你的心理状态健康。继续保持积极的生活态度，享受每一天。B：最近有点抑郁情绪（33~43分）理解情绪波动是正常的，适当疏解，保持健康的生活方式。

抑郁症的心理抑郁测试题（20题）：注意：每道题最好都完成，不要漏题，然后计算总分。身体乏力，生活非常懒散。根本没有(1分) 稍有符合(2分) 基本符合(3分) 完全符合(4分) 情绪低落，对人也很冷漠，做什么事情都提不起精神。

抑郁症的自测题不能确定抑郁症，但可以评估抑郁的程度。自测题不能确诊抑郁症是因为大众对自测题的理解程度参差不齐，且导致抑郁的原因也较多。人格障碍是因为人际出问题导致抑郁，其和传统的抑郁症不同。有些是药物所致的抑郁，也不是大众所认为的重性抑郁、持续性抑郁等。

、我觉得做出决定是容易的。说明：把20题的得分相加为粗分，粗分乘以1。25，四舍五入取整数，即得到标准分。抑郁评定的分界值为50分，分数越高，则说明抑郁倾向越明显。

首先，抑郁症自测工具只是一种辅助诊断工具，不能完全代替医生的诊断。其次，由于每个人的心理状态和经历都不同，抑郁症自测工具可能会存在误判的情况，需要结合其他因素进行判断。

对任何事情都不感兴趣。是（计1分）否（不计分）2，易哭，或终日郁闷，没有笑容。是（计1分）否（不计分）觉得我们自己是一个没用的失败者，一事无成。是（计1分）否（不计分）4，经常生气，容易激动。

抑郁症的自测是一个敏感而重要的过程，帮助个体识别自己是否可能正遭受抑郁症的困扰。以下是一系列问题，旨在评估您是否可能出现抑郁症的症状。请根据您的实际情况，对每个问题进行自我评分，以帮助判断您的情况。

1、是(分数00)30：你感到自己没有什么价值。是(分数00)根据得分结果，将得到以下分析：0-4分：你没有抑郁症状。保持良好心态，继续保持！5-10分：你可能有轻微抑郁症状。当前可采取自我心理调节，保持乐观开朗的心态。11-20分：处于中度抑郁状态。

2、得分在D（21~25分）：有中度抑郁症。对事缺乏自信，总在关键时刻表现不如人。您应该改变自我认知，相信自己，只要迈出一步，就能看到成功的可能。得分在E（25~30分）：有严重抑郁症。害怕与外界接触，担心被他人看不起。逐渐增加与外界的互动，发现其实外界并不可怕，您也一样重要。

3、假如我死了，别人会过得更好；我仍喜欢自己喜欢的东西。通过测试这20个问题，询问并了解病人近半年对于上述问题的感受，属于持续、经常、有时、无或偶尔这四种中的哪一种，每个问题得出相应的分数，最后将总分相加。如果总分大于40分，即存在抑郁症。

4、抑郁自评量表简称sds，能够反映病人的主观抑郁状况，广泛应用于门诊对抑郁症的筛查。

5、你是否对任何事物失去兴趣？是 (1分) 否 (0分) 是否经常情绪低落，缺乏笑容？是 (1分) 否 (0分)... (剩下的28题同上)将所有选项得分相加，你可以得到以下结果：0-4分：无抑郁症状，心理状态基本正常。 5-11分：轻微抑郁，建议自我调节，保持积极心态。

我常常觉得自己会闷闷不乐，很不开心。我常常觉得一天之中早晨最好，晚上最糟糕。我有时候很想哭。我晚上睡得太少以至于失眠或者睡得太多总是昏昏沉沉。我吃的和平时一样多。我与异性接触时和以往一样感到轻松。我的体重上升了很多/我的体重下降了很多。

我觉得闷闷不乐，情绪低沉。没有或很少时间少部分时间相当多时间绝大部分时间或全部时间我觉得一天中早晨最好。没有或很少时间少部分时间相当多时间绝大部分时间或全部时间我一阵阵哭出来或觉得想哭。

选项：0. 没有失去兴趣；对他人兴趣减少；大部分兴趣失去；全部失去兴趣。题目十三：我是否做出决定困难？选项：0. 作出决定没困难；推迟决定比过去多；作决定困难大得多；再也不能作出决定。

抑郁症自测表我觉得闷闷不乐，情绪低沉。我觉得一天之中早晨感觉情绪最好。我有一阵阵想哭出来的感觉。