1张图看你是否抑郁（看图测一测你的抑郁程度）

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测试心理压力的图片

1、查看原图这是一张静止的图片，你的心理压力越大，图片转动越快，而儿童看这幅图片一般是静止的。测试下您心理的压力查看原图下图里的横线都是平行的！涉世越深的人，受社会侵蚀越严重，看到的直线越变形。

2、心理压力测试图黑点图片：这张图片中的横线上是一些白色的点，在测试你的心理压力的时候，如果你的心理压力越大，那么你看到的黑色小点闪动得就越快。

3、一直盯着图片看，你会看到怎样的现象？A、图中有黑色的小点在闪动 B、图中有很多黑色的小点在快速的闪动 C、图中黑白分明，没有小黑点在闪动测试结果：A、在生活中有压力。你是一个生活中压力特别大的人，有时候一件小事情都会让你不开心，面对问题时，也是找不到好的解决方法。

请问这个分析图能看出有抑郁症吗?

请问这个分析图能看出有抑郁症吗？ 5 我来答分享微信扫一扫新浪微博 QQ空间举报可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

二，如果测试结果真实，D量表也就是抑郁量表T分超过60，说明被试有点轻微抑郁，但不严重。三，如果测试结果真实，这个测试结果是一个比较典型的“精神病性双峰剖面图”。

抑郁心境障碍，不能够通过画画来进行诊断的，一般有对应专门的测试抑郁的量表，而SCL90量表以及明尼苏达人格测试也可以进行相应的诊断。抑郁的基本特征是：抑郁心境，缺乏动机和兴趣，失望无助感，自责内疚感，失眠，食欲障碍，经常想到死亡自杀，并且这种症状严重影响到生活学习工作等。

抑郁的照片并不一定代表负面情绪，这需要更深入的分析。研究还发现，抑郁用户发布的照片往往得到更多的评论，而非抑郁用户则获得更多的点赞。预防抑郁症，理解它是普通病症，通过心理干预和专业治疗是关键。如果你发现自己持续出现失眠、缺乏兴趣等症状，应尽早寻求专业帮助。

心理学家指出，抑郁症在人群中的患病率是5%到10%，有很多人患有抑郁症，只是自己没有觉察出来。最新研究表明，在社交平台（朋友圈、ins等）经常发以下特征图片的人，很可能有抑郁症倾向。

一图分清抑郁情绪和抑郁症

1、要明确区分抑郁情绪与抑郁症，需要理解它们的区别。抑郁症是一种疾病，而非一时的情绪波动。判断是否患有抑郁症，关键在于症状的持续性和严重性，而非偶尔的低落。当听到「我得了抑郁症」这样的声明，应给予真正的关注和理解。不当的比较，如「我也经常这样」，可能会让患者感到被轻视或无法被倾听。

2、症状强度：抑郁情绪可能会导致短暂的低落、消极情绪，但不会影响日常生活和功能。抑郁症的症状较为严重，可能影响个体的日常生活、社交功能和工作能力。症状数量：抑郁情绪通常只表现为一种或少数几种症状，例如情绪低落、疲劳、睡眠问题等。抑郁症伴随多个症状，如持续低落情绪、失去兴趣和快乐感、睡眠问题、食欲改变等。

3、抑郁症与抑郁情绪的差异，是判断二者的关键。抑郁情绪可能是一时性的，可能由于生活中的某段低谷、压力或困惑引起，通过时间的疗愈和自我调节，往往能逐渐恢复。

一图分清抑郁症和抑郁情绪

要明确区分抑郁情绪与抑郁症，需要理解它们的区别。抑郁症是一种疾病，而非一时的情绪波动。判断是否患有抑郁症，关键在于症状的持续性和严重性，而非偶尔的低落。当听到「我得了抑郁症」这样的声明，应给予真正的关注和理解。不当的比较，如「我也经常这样」，可能会让患者感到被轻视或无法被倾听。

抑郁症与抑郁情绪的差异，是判断二者的关键。抑郁情绪可能是一时性的，可能由于生活中的某段低谷、压力或困惑引起，通过时间的疗愈和自我调节，往往能逐渐恢复。

抑郁症与抑郁情绪的区别在于其持续性和影响范围。抑郁症是一种临床疾病，持续时间较长，严重时会干扰日常生活、工作和社交活动。而抑郁情绪则相对短暂，通常在经历特定事件后出现，程度较轻，一般对日常生活影响较小。判断是否为抑郁症需要专业人士进行诊断。面对抑郁症患者时，正确的态度是接纳与理解。

招帮你区分抑郁情绪和抑郁症抑郁发作的持续时间正常的柳郁情绪：一般不会持续2周以上，比较短暂。抑郁症：会持续2周以上，时间比较长，且反复发作。抑郁发作的形成原因正常的柳郁情绪：十分明确，如严重生活事件：家人去世、考试落榜、分手。

抑郁情绪和抑郁症之前的区别在于，“抑郁情绪”并不是一种疾病，而是在遇到具体生活事件后，出现的一种不愉快、烦闷压抑的内心体验，是人与生俱来的正常情绪反应。

首先我们来看一下抑郁情绪（百度万岁）抑郁情绪与抑郁症不同，正常人的抑郁情绪是基于一定的客观事物，事出有因。而抑郁症则是病理情绪抑郁，通常无缘无故地产生，缺乏客观精神应激的条件，或者虽有不良因素，但是“小题大做”，不足以真正解释病理性抑郁征象。

如何判断自己是否得了抑郁症

显著而持久的抑郁悲观，闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，高兴不起来。程度重的可悲观绝望，有度日如年、生不如死等。典型的抑郁心境还具有晨重夜轻节律的特点，即情绪低落在早晨较为严重，而傍晚时可有所减轻。

想要判断自己是否有抑郁症，可以通过两周以来自己的症状和表现，比如以下九种症状，如果在两周以来大部分的时间都有，那说明可能患上了抑郁症。不明原因的情绪低落。以前感兴趣的事情不再感兴趣，做起来也不高兴。精力不足或者感觉极度的疲劳。变得自信心不足和自卑。

怀疑自己患有抑郁症抑郁发作的症状你有吗抑郁心境：从轻度的不快感、哭泣到极度的无助感、绝望、孤独感或厌倦一切。明明和朋友们保持着联系，爱人时刻守候身边，却仍然感觉自己孤身一人。在平常的活动中丧失兴趣和乐趣：即快感缺乏，之前喜欢的东西现在觉得什么都没有意思。甚至早晨无法起床。

判断自己是不是得了抑郁症，可以使用抑郁自评量表，进行初步筛查。抑郁自评量表里面，包含20个问题，问题如下：感到情绪沮丧。感到早晨心情好。要哭或想哭。夜间睡眠不好。吃饭像平时一样多。性功能正常。感到体重减轻。有便秘烦恼。心跳比平时快。无故感到疲劳。

这四点判断是否患有抑郁症抑郁症的时间标准，抑郁表现要持续至少连续两周以上，才可以称为抑郁症。排除标准，患者在既往生活中无符合轻躁狂或躁狂标准的发作，也不是由于精神活性物质或者器质性精神障碍所致。患者的核心症状还有附加症状要合到一起，核心症状包括抑郁心境、兴趣丧失或过度疲劳。

情绪上：情绪长期低落，郁郁寡欢，似乎什么都提不起兴趣。没有愉悦感，觉得自己是被世界抛弃的人。离群索居，不喜欢和别人交流，更不会轻易参加集体活动。开始喜欢一个人躲在角落里默默想心事。思维上：思维迟缓，感觉比以前变“笨”了很多。

你抑郁吗?一张图测出你的抑郁指数

该测试由纽约州立大学宾汉姆顿大学研究得出。他们调查了160名女性，其中60名有抑郁病史，100名没有。研究中，他们给每位受试者展示同一个人的两张照片，其中一张是中性的表情，而另一组则是生气、悲伤或者快乐的表情。

想要准确了解自己是否抑郁，其实很简单，做一下SCL-90抑郁自评量表即可。SCL-90抑郁自评量表因其操作简便、易于理解、易于掌握等优点，近年来在临床应用中广泛使用，是国际上常用的抑郁检测量表之一。通过SCL-90测试，可以初步评估自己是否存在抑郁风险。测试入口已准备好，点击即可进入。

选择3：抑郁指数－100%。你是一个绝对自我的人，这个世界上很少有什么事情是你不敢去想去做的。热爱冒险，勇于创新的你对外在他人的看法有着天生的免疫力，只专注你热心的事情，你是一个真正“活在当下”的人。有梦就要追，想哭就流眼泪，这就是你人生的写照。

测试结果分析：0-4分表示没有抑郁症，5-9分为轻微抑郁症，10-14分为中度抑郁症，15-19分为中重度抑郁症，20-27分为重度抑郁症。注意：PHQ-9量表仅作为筛查工具，不能代替专业诊断。得分高并不意味着一定患有抑郁症，但高得分应引起重视，及时寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助。

测试结果：A、阳光抑郁指数★ 你是一个情绪来得快，去得也很快的人，基本上很少会将忧郁因子沉淀下来。你的快乐毫不做作，你的笑声也总是充满了正能量。如果真的愤怒了，受了委屈，你就会用大声唱歌，不停的倾诉，大吃大喝一顿或是不分白天黑夜痛痛快快的睡一觉，这种自己的方式及时的宣泄出来。

Zung氏等提出SDS评分指数在0.5以下者为无抑郁；0.50～0.59为轻微至轻度抑郁；0.60～0.69为中至重度抑郁；0.70以上为重度抑郁。评价测一测你的抑郁程度。SDS为一短程自评量表，操作方便，容易掌握，能有效地反映抑郁状态的有关症状及其严重程度和变化．特别适用于综合医院以发现抑郁症病人。