测抑郁症的心理测试题（抑郁症10个明显征兆）

今天给各位分享测抑郁症的心理测试题的知识，其中也会对抑郁症10个明显征兆进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

2022年最新抑郁症测试30题,都来测试一下自己吧

1、E（25~30分）：有严重抑郁症（建议立即寻求帮助）。有严重抑郁症的你，害怕与外界接触，一旦接触你就会觉得自己很自卑，觉得他人看不起自己。你应该多接触外界，在一定的程度上多多与他人接触，你会发现其实外界也不是那么可怕的，你自己也不是那么的一无是处，其实你的存在也是很重要的。

2、. 认为自己没有价值？是 (分数00)否 (分数0.00)测试结果分析如下：得分0-4，你没有抑郁症状，心理基本正常，继续保持良好的心态！社会压力普遍，轻微的情绪波动是正常现象。得分5-10，你可能有轻微的抑郁症状。短暂的情绪低落是正常波动，但需注意自我调节，保持乐观心境。

3、对任何事情都不感兴趣。是 （计1分）否 （不计分）2，易哭，或终日郁闷，没有笑容。是 （计1分）否 （不计分）觉得我们自己是一个没用的失败者，一事无成。是 （计1分）否 （不计分）4，经常生气，容易激动。

4、你对任何事物失去兴趣？是 (1分) 否 (0分) 你容易感到悲伤？是 (1分) 否 (0分)……如果你在1-4题中计分较低，可能没有抑郁症状；心理状态基本正常。5-10题的得分表示你可能有轻微抑郁，可能是短暂的情绪波动；建议自我调节，保持积极。

5、测试结果分为五个等级：A（0-4分，无抑郁）、B（5-10分，抑郁情绪）、C（11-20分，轻度抑郁）、D（21-25分，中度抑郁）、E（25-30分，严重抑郁）。测试只是参考，如果你的得分较高，建议关注自己的心理健康，必要时寻求专业帮助。记住，关注自我感受，及时调整心态，对于保持心理健康至关重要。

6、因此，及早检测并及时介入治疗对抑郁症患者至关重要，大多数患者可通过早期干预而恢复健康，避免对生命健康造成不可逆的损失。为了帮助更多人识别并应对抑郁症，我们提供了一个免费的抑郁症自测表。通过回答以下30道问题，您将能够初步了解自己的状况，并为后续的治疗决策提供参考。

测一测你的抑郁程度10题

1、A、你已经抑郁了 你是很喜欢攀比的人，你的情绪很不好，你喜欢和别人比较，经常觉得别人过得比你好，时间久了之后你的心态就变得不平衡了。你其实已经是抑郁了，你太在乎别人的眼光了，没有办法好好的调整自己的状态，对你来说，日子好像怎么过都是错的。

2、我有自杀想法，但我不会去做。 我想自杀。 如果有机会我就自杀。(十)0. 我哭泣与往常一样。 我比往常哭得多。 我一直要哭。 我过去能哭，但要哭也哭不出来。(十一)0. 和过去相比，我生气并不更多。 我比往常更容易生气发火。 我觉得所有时间都容易生气。

3、或生不如死？总分：___测试完之后，请算出您的总分并评出你的忧郁程度。

4、我曾经想过要杀掉自己，但是没有实施。我愿意杀掉自己。只要一有机会我就杀掉自己。0、我不再像过去那样哭泣了。我现在比过去哭得要多。我现在总是哭。3我过去还能哭，但是现在想哭也哭不出来了。我不再像过去那样容易被激怒了。我比过去稍稍容易被激怒。

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我真希望自己哪天突然死去。 小事使我感到非常着急。 遇到一点小事我就感到烦恼。 我感到在生活中自己是个弱者。 我感到人活着没有什么意思。 我感到心慌。 我对异性毫无兴趣。 我觉得太笨，样样不如别人。 我变得做什么事都拿不定主意。 我想自己去死。

测试结果： A、你已经抑郁了 你是很喜欢攀比的人，你的情绪很不好，你喜欢和别人比较，经常觉得别人过得比你好，时间久了之后你的心态就变得不平衡了。你其实已经是抑郁了，你太在乎别人的眼光了，没有办法好好的调整自己的状态，对你来说，日子好像怎么过都是错的。

测试题： 我感到沮丧或悲伤大部分时间。 我对通常喜欢的事情失去兴趣。 我睡眠不佳，要么过多，要么过少。 我食欲增加或减少，体重有明显变化。 我变得容易疲劳，即使做简单的事情也感到困难。 我有负面思维，对自己、未来或世界感到绝望。 我行动迟缓或无法集中注意力。

悲伤程度：0 - 无悲伤，1 - 偶尔，2 - 经常，3 - 频繁且无法控制 对未来的信心：0 - 充满信心，1 - 不足，2 - 无期待，3 - 无希望... (18-21题，内容省略，格式相同)将所有21题的分数相加。如果总分在17分以下，可能没有抑郁症。

20道题自测有没有抑郁风险附带结果评定

1、我的头脑跟平常一样清楚。没有或很少时间 少部分时间 相当多时间 绝大部分时间或全部时间 1我觉得经常做的事并没有困难。没有或很少时间 少部分时间 相当多时间 绝大部分时间或全部时间 1我觉得不安而平静不下来。

2、我常常觉得自己会闷闷不乐，很不开心。我常常觉得一天之中早晨最好，晚上最糟糕。我有时候很想哭。我晚上睡得太少以至于失眠或者睡得太多总是昏昏沉沉。我吃的和平时一样多。我与异性接触时和以往一样感到轻松。我的体重上升了很多/我的体重下降了很多。

3、抑郁症测试的办法，可以分为量表筛查和精神科医师问诊。量表筛查分为自测量表和他评量表，自测量表最常用的是焦虑自评量表，量表一共有20道题。如果得分大于40分，提示有抑郁的风险，如果大于60分，显示为中度抑郁，如果大于80分以上，显示抑郁程度非常严重，达到重度抑郁的标准。

4、想要准确了解自己是否抑郁，其实很简单，做一下SCL-90抑郁自评量表即可。SCL-90抑郁自评量表因其操作简便、易于理解、易于掌握等优点，近年来在临床应用中广泛使用，是国际上常用的抑郁检测量表之一。通过SCL-90测试，可以初步评估自己是否存在抑郁风险。测试入口已准备好，点击即可进入。

5、测试自己有没有抑郁：怎样测试自己是否患有抑郁症 抑郁情绪障碍有多种类型，要防止误诊误治，尤其是庸医的忽悠和过度用药。动不动就说需要终生服药。情绪低落，自卑自责自罪，广泛的丧失感，运动抑制，出现幻觉等感碍，悲伤，无价值感观念与行为等都是可能的症状。

6、焦虑自评量表(SAS)：这是一种测量焦虑情绪的量表，通过评估个体在焦虑方面的经历和感受，帮助识别焦虑症的潜在风险。抑郁自评量表(SDS)：旨在评估个体抑郁状态的严重程度，通过一系列问题，让使用者自我评价在情绪、认知、身体等方面的抑郁表现。